안녕하세요~
저희 센터에서는 7월 20일(목) 중구장애인체육회와 연계하여 <시니어 스트레칭> 교실을 개강하였습니다.
매주 목요일 오후 1시20분부터 2시20분까지 맨몸 스트레칭부터 기구사용 스트레칭까지 배우며 근육과 관절의 유연성을 향상시키고 몸의 움직임을 유연하게 만들기 위하여 마련된 강좌인데요, 특별히 시니어들에게는 건강을 유지하고 일상 생활에서 자유롭게 움직일 수 있는 데에 큰 도움이 된다고 합니다.
스트레칭 첫날 중구장애인체육회 소속 전문 강사님의 지도하에 힘찬 스트레칭 수업이 시작되었습니다.
맨몸 스트레칭부터 폼롤러를 이용하는 스트레칭까지 한시간동안 몸을 늘리고 뭉친 근육들을 풀어주는 수업을 통해 이용자분들의 "어우 시원하다~~” 감탄사를 연속 들을 수 있었답니다.
앞으로도 계속 이어질 유익한 스트레칭 시간을 통하여 이용자분들의 행복한 몸과 마음으로 삶의 질이 높아질수 있기를 바랍니다~
무더운 여름 건강하게 보내세요~~♥♥
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