안녕하세요. 시각장애인여성회입니다.
저희 여성회에서는 2021년 한국장애인재단 지원사업에 선정되어 '여성시각장애인의 통증 부위 극복 프로젝트'라는 주제로 통증 개선 및 자세 교정을 목적으로 한 '필라테스'와 '굿볼 매소드'의 운동 프로그램을 진행하였고, 각자의 일상에서 지속적인 신체 활동을 유지할 수 있도록 시각장애인 특성에 맞는 운동 영상을 제작하였습니다.
제작한 두 운동의 영상은 유튜브에 게시하여 아래의 방법을 통해 확인하실 수 있으니 많은 시청 부탁드립니다!
- 아 래 -
1. 필라테스
1) 내용: 여섯 가지의 자세별로 통증 개선 및 자세 교정을 위한 운동 동작 1~5가지로 구성된 전신 운동
2) 영상 링크: https://www.youtube.com/watch?v=V5sofdigkas
3) 유튜브에 '시각장애인여성회' 검색 - [여성시각장애인의 통증 부위 극복 프로젝트] 필라테스 운동 영상 클릭
2. 굿볼 매소드
1) 내용: 굿볼을 활용하여 상체부터 하체까지 모두 포함한 10가지의 전신 운동
2) 영상 링크: https://www.youtube.com/watch?v=zDLVWPAhNkU
3) 유튜브에 '시각장애인여성회' 검색 - [여성시각장애인의 통증 부위 극복 프로젝트] 굿볼 매소드 운동 영상 클릭
3. 문의 : 070-4012-1355
